高考倒计时20天，

孩子压力大，父母也为之紧张，

在这个冲刺高考的阶段，

家长可以为孩子做些什么呢？

这个阶段的孩子心理脆弱、焦虑、敏感易怒、害怕考试……还可能记忆力下降、失眠等。

冲刺阶段，家长要铆足劲，做好孩子的陪跑人！

适度的关心是“被爱”的感觉，过度的关心可能成为孩子的负担，甚至会使孩子焦虑易怒，影响家庭氛围。

适度的关心孩子，

不要总是唠叨孩子；

不要总拿孩子和别人比较；

不要过度要求孩子；

不要总和孩子讨论成绩；

……

做好孩子生活上的“后勤部长”，学习上的“甩手掌柜”。要相信自己的孩子一定行，牢记考试时间，提前做好准备 ，安排孩子的饮食，带孩子适当运动放松。

家长还要能控制好自己的情绪，不要将焦虑挂在脸上，自己保持愉悦的心情，营造出愉悦轻松的氛围也能帮助孩子放松心情。

大考在即勇者胜，自信心一部分来源于实力，一部分来源于亲人的信任和鼓励。多称赞，多鼓励，适当的运用一些良性的心理暗示，帮助孩子相信自己。

要引导孩子接纳高考的不完美，高考这个结果其实不存在“好坏”，高考往小了说也不过只是人生的一次经历，面对高考只要自己努力了就无怨无悔。

主要指的是帮助孩子提前了解志愿填报的信息。时间来到高考前，孩子在拼尽全力吸收知识，提升应试技能，家长也应该提前为孩子了解志愿填报的相关知识和信息。

志愿填报的重要性并不亚于高考，志愿的填报对于孩子的影响少则四年，多则一生，是必须要引起重视的。

而且，志愿填报的时间短，信息量大，是一件非常耗时耗力的事情，如果不提前准备，志愿填报的时候考生和家长很有可能手忙脚乱、无从下手。家长多了解一些信息，做到心里有数，到时才会胸有成竹。

如果把高考比作一场战役，孩子在前面打仗拼命，家长就是后方的勤务员，前后方默契配合，各司其职，亲子共同努力，才会创造佳绩。